MON APPROCHE

Priorité à la détente

Alliant le geste à la respiration, je guide les séances pour que chacun-e fasse sa propre expérience des bienfaits du yoga, en respectant ses possibilités du moment.

Mes séances sont construites autour de postures de Hatha et de Yin yoga. Ces postures -certaines douces et d’autres plus toniques- sont adaptées afin de respecter la morphologie et la physiologie de chacun.

L’utilisation de supports (briques, coussins, couvertures) permet de trouver le confort articulaire et la détente.

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J’enseigne avec bienveillance et m’attache à créer une relation harmonieuse entre tous les participants, ainsi qu’avec et moi-même. Pour cette raison, les cours collectifs se déroulent en petits effectifs de 8 à 12 personnes.