DECOUVRIR LE YIN YOGA
"Le yoga est une série de souffles sur laquelle s'égrainent des postures"
André Van Lysebeth
RALENTIR
Une pratique douce et équilibrée
Le yin yoga met l'accent sur l'écoute des sensations corporelles et du souffle,
pour permettre au corps et à l'esprit de se détendre en profondeur.
Là où d'autres styles se concentrent sur l'étirement musculaire et les postures brèves, le yin yoga favorise la détente dans les postures pour relâcher en profondeur
les tensions physiques et psychiques.
MON APPROCHE
Priorité à la détente
Je propose une approche équilibrée,
alliant douceur et tonicité,
où les valeurs d’écoute de soi, de respect
du corps et d’absence de compétition
sont fondamentales.
Ma pratique ouverte à tous apporte
un bien-être rapidement perceptible :
un corps plus tonique et plus souple,
une attention affinée et un esprit apaisé
qui vous mènent peu à peu vers un état
de détente et de sérénité.
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
Un moment de bien-être
et d'écoute de soi
J'ai à cœur qu’une séance de yoga soit un moment de retour à soi, où chacun-e puisse être à l’écoute de lui/elle même.
Dans ce cadre, le travail du corps par l’intermédiaire des postures est associé
à des exercices de respiration, d’intériorisation et de relaxation.
L'ensemble favorise la récupération physique, mentale et psychologique.