Yoga extérieur

ASANADI-YOGA

Trouver son équilibre

 

REPRISE DES COURS LE 21 SEPTEMBRE

Inscriptions sur place

 
Séances découverte gratuites en septembre
Séance découverte à Angers - 18h15
Dans ma salle, quartier Doutre
Séance découverte à Angers - 19h45
Dans ma salle, quartier Doutre
Séance découverte à Angers - 18h15
Dans ma salle, quartier Doutre
Séance découverte à Angers - 19h45
Dans ma salle, quartier Doutre
 

LE YIN YOGA

Meditation Class
Enfant ' s Pose
Cours de yoga en plein air

RALENTIR

Une pratique douce et équilibrée

Le yin yoga est une pratique douce et subtile, permettant à notre corps et notre esprit de se détendre en profondeur.

Là où d'autres styles se concentrent sur l'étirement musculaire et les postures brèves, le yin yoga met l'accent sur la détente dans les postures et l'écoute des sensations, pour relaxer le corps et apaiser le mental.

MON APPROCHE

Priorité à la détente

Je propose une approche équilibrée, à la fois douce et dynamique, où les valeurs d’écoute de soi et d’absence de compétition sont fondamentales.

Ma pratique ouverte à tous apporte un bien-être rapidement perceptible : un corps plus tonique et souple, une attention affinée et un esprit apaisé vous seront offerts par une pratique régulière, qui vous amènera peu à peu vers un état de détente et de sérénité.

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

Un moment de bien-être
et d'écoute de soi

J'ai à cœur qu’une séance de yoga soit un moment de retour à soi, où chacun-e puisse être à l’écoute de lui/elle même.

Dans ce cadre, un travail du corps par l’intermédiaire des postures -certaines douces et d’autre plus toniques- est associé à des exercices de respiration, d’intériorisation et de relaxation.

L'ensemble favorise la récupération physique, mentale et psychologique.

 

« Le yoga est une série de souffles sur laquelle s’égrainent des postures »

André Van Lysebeth

 

Nadège Pilet - 06 52 49 59 77

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