Yoga extérieur

ASANADI-YOGA

Trouver son équilibre

Reprise des séances le 13 septembre 2022

Séance découverte offerte

 

DECOUVRIR LE YIN YOGA

"Le yoga est une série de souffles sur laquelle s'égrainent des postures"

André Van Lysebeth

Meditation Class
Enfant ' s Pose
Cours de yoga en plein air

RALENTIR

Une pratique douce et équilibrée

Le yin yoga met l'accent sur l'écoute des sensations corporelles et du souffle,

pour permettre au corps et à l'esprit de se détendre en profondeur.

Là où d'autres styles se concentrent sur l'étirement musculaire et les postures brèves, le yin yoga favorise la détente dans les postures pour relâcher en profondeur

les tensions physiques et psychiques.

MON APPROCHE

Priorité à la détente

Je propose une approche équilibrée,

alliant douceur et tonicité,

où les valeurs d’écoute de soi, de respect

du corps et d’absence de compétition

sont fondamentales.

Ma pratique ouverte à tous apporte

un bien-être rapidement perceptible :

un corps plus tonique et plus souple,

une attention affinée et un esprit apaisé

qui vous mènent peu à peu vers un état

de détente et de sérénité.

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

Un moment de bien-être
et d'écoute de soi

J'ai à cœur qu’une séance de yoga soit un moment de retour à soi, où chacun-e puisse être à l’écoute de lui/elle même.

Dans ce cadre, le travail du corps par l’intermédiaire des postures est associé

à des exercices de respiration, d’intériorisation et de relaxation.

L'ensemble favorise la récupération physique, mentale et psychologique.